Meine panische Angst vor Muskelaufbau
Shownotes
In dieser Folge nehme ich dich mit in einen der tiefsten, ehrlichsten und emotionalsten Abschnitte meiner Heilungsreise – den Moment, in dem ich angefangen habe, gesund zu werden… und es sich wie ein Rückschritt angefühlt hat.
Ich spreche darüber, warum Muskelaufbau für mich nicht befreiend, sondern bedrohlich war. Warum drei Kilo sich für mich angefühlt haben wie zwanzig. Warum ich Kleidung in L bestellt habe, obwohl sich mein Körper nur minimal verändert hatte. Und warum mein Spiegelbild für mich zur Kampfzone wurde.
Ich erzähle dir von meiner Erfahrung im Coaching damals, meinem verzerrten Körperbild (Body Dysmorphia), meiner panischen Angst vor Gewichtszunahme – und wie all das nicht wirklich mit meinem Gewicht zu tun hatte, sondern mit meinem Nervensystem, meiner Geschichte und dieser einen Stimme in meinem Kopf.
Denn am Ende geht’s um diese Frage: Wer ist eigentlich die Essstörung? Und wer bin ICH wirklich? Wie hört sich Heilung an? Wie fühlt sie sich an? Und wie können wir lernen, die Stimme der Angst von der Stimme unseres wahren Selbst zu unterscheiden?
Wenn du auch oft gegen dich selbst kämpfst – oder dich fragst, wo die Grenze zwischen dir und deiner Essstörung verläuft – dann ist diese Folge für dich.
Neuer Kommentar