Heal with Helen

Wir sind gerade umgezogen und ich merke, wie sehr sich dadurch gerade alles verändert. Neues Umfeld, neue Energie und irgendwie fühlt sich vieles leichter an, auch wenn es gleichzeitig noch ungewohnt ist.

Gestern hat mir jemand eine Frage gestellt, die mich wirklich berührt hat. Wie ich es eigentlich geschafft habe, so glücklich zu sein.

Und ich saß da und dachte mir erstmal, krass… weil das ja nichts ist, was einfach passiert ist.

Ich habe danach viel darüber nachgedacht, welche Entscheidungen, Gedanken und Erfahrungen dazu geführt haben, dass ich heute so fühle, wie ich fühle.

In dieser Folge nehme ich dich...

In dieser Folge teile ich endlich mein großes Life Update mit euch: Ich bin schwanger 🥹
Warum es in letzter Zeit so ruhig war, was sich bei uns gerade alles verändert (inklusive Umzug) und wie es mir mit dieser neuen Phase geht. Ich erzähle ehrlich von meinen Gedanken, Gefühlen, meiner Ernährung in der Schwangerschaft und meinen Zukunftsplänen rund um Baby und Geburt

Ich habe jahrelang geglaubt, Drama sei Liebe. In dieser Folge spreche ich offen über meine drei großen Beziehungen – was sie gemeinsam hatten, warum ich immer wieder in dieselben Muster gefallen bin und was mich endlich heilen ließ. Eine ehrliche Reise vom Schmerz zur Selbstliebe – und zu einer Beziehung, die sich endlich sicher anfühlt.

Viele glauben, sie hätten ihr Essverhalten längst im Griff – und merken nicht, dass Kontrolle nur schöner verpackt ist. In dieser Folge spreche ich über moralisches Essen, also dieses Denken in „gut“ und „schlecht“, und über zehn unsichtbare Zeichen, dass du vielleicht immer noch mitten im Kampf steckst – auch wenn du dachtest, du wärst längst frei.