Moralisches Essen
Shownotes
In dieser Folge wird’s ehrlich. Ich spreche über ein Thema, das mich selbst jahrelang begleitet hat: moralisches Essen. Dieses subtile, aber zerstörerische Denken in „gut“ und „schlecht“, das uns glauben lässt, ein Salat mache uns zu besseren Menschen und ein Stück Kuchen zu Versagern. Ich erzähle dir, was moralisches Essen wirklich ist, warum es so tief in uns sitzt und welche 10 unsichtbaren Zeichen zeigen, dass du innerlich vielleicht noch feststeckst – selbst wenn du schon lange keine Kalorien mehr zählst. Du wirst verstehen, warum das nichts mit Willensstärke zu tun hat, sondern mit einem alten Bedürfnis nach Kontrolle, Sicherheit und Selbstwert. Und du lernst, wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen zu deinem Körper aufbauen kannst – ohne Regeln, ohne Schuld, ohne Kampf. Essen darf wieder leicht sein. Nicht perfekt, sondern lebendig.
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