Ich habe jahrelang geglaubt, Drama sei Liebe. In dieser Folge spreche ich offen über meine drei großen Beziehungen – was sie gemeinsam hatten, warum ich immer wieder in dieselben Muster gefallen bin und was mich endlich heilen ließ. Eine ehrliche Reise vom Schmerz zur Selbstliebe – und zu einer Beziehung, die sich endlich sicher anfühlt.
Viele glauben, sie hätten ihr Essverhalten längst im Griff – und merken nicht, dass Kontrolle nur schöner verpackt ist. In dieser Folge spreche ich über moralisches Essen, also dieses Denken in „gut“ und „schlecht“, und über zehn unsichtbare Zeichen, dass du vielleicht immer noch mitten im Kampf steckst – auch wenn du dachtest, du wärst längst frei.
Was passiert, wenn du aufhörst zu kontrollieren und beginnst zu leben. Flitterwochen, Stoffwechsel und echte Heilung in einer Folge.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Hochzeit 🤍 Ich erzähle dir, wie die Tage abliefen – von der standesamtlichen Trauung bis hin zu unserer freien Zeremonie. Eine ganz persönliche Folge voller Emotionen, Vorfreude und kleiner Einblicke in unseren besonderen Tag.
Ein kleines Update aus meinem Hochzeitschaos: Wie es mir gerade geht, was eure Fragen zur Hochzeit waren – und warum mein Verlobter ausgerechnet jetzt mit einer Lebensmittelvergiftung flachliegt. 😅💌
Ich teile hier Gedanken zur Verbindung zwischen ADHS und Essstörung – wie beides zusammenhängen kann, warum es oft nicht erkannt wird und was mir geholfen hat, mit meinem Körper und meinem Verhalten liebevoller umzugehen. Kein Diagnosedruck, keine Schubladen – einfach ehrliches Teilen, das vielleicht was in dir anstößt.
In dieser Folge erzähle ich dir ein bisschen von meinem Junggesellinnenabschied, was gerade so bei den Hochzeitsvorbereitungen passiert – und ich spreche über ein Thema, das mich früher verrückt gemacht hat: Warum sind manche Frauen einfach schlank, obwohl sie scheinbar alles essen können? Ich verrate dir, was wirklich dahintersteckt, warum Diäten dich nicht glücklich machen und wie du endlich Frieden mit deinem Körper schließt.
In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal wirklich offen über meine Vergangenheit mit der Magersucht. Wie alles angefangen hat. Was eigentlich dahintersteckte. Und warum der Wunsch, dünn zu sein, oft nur ein Vorwand ist – für etwas viel Tieferes.
Was passiert mit dem Körper – und mit der Psyche – wenn man sich monatelang auf einen Bodybuilding-Wettkampf vorbereitet? Und wie geht man danach mit dem Essverhalten um? Ich spreche mit Julia Kappes, Bikini-Athletin, über Fressanfälle nach der Bühne, Diät-Mindset, Heilung und den echten Weg zu einem guten Körpergefühl.
Ich war 14 Jahre essgestört – zwischen Diätwahn, Fressanfällen, Kontrolle und Selbsthass. In dieser Folge teile ich mit dir die ehrlichsten Learnings aus dieser Zeit. Was mir wirklich geholfen hat. Was ich heute komplett anders sehe. Und wie ich endlich Frieden gefunden hab – mit dem Essen, mit meinem Körper, mit mir.
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