ADHS & Essstörung – die unterschätzte Kombi

Shownotes

Ich hab jahrelang versucht, mein Essverhalten in den Griff zu bekommen. Hab mir eingeredet, ich müsste einfach disziplinierter sein. Mehr Kontrolle, weniger Drama. Aber je mehr ich kontrollieren wollte, desto mehr hatte ich das Gefühl, mich selbst zu verlieren. Und irgendwann hab ich mich gefragt: Was, wenn das gar nicht nur eine Essstörung ist? Was, wenn mein Nervensystem einfach komplett überfordert ist – weil mein Gehirn anders funktioniert? Ich hab keine offizielle ADHS-Diagnose, aber die Vermutung begleitet mich schon länger. Und je mehr ich darüber lerne, desto mehr macht plötzlich Sinn.

In diesem Podcast spreche ich über die Verbindung zwischen ADHS und Essverhalten. Über Reizüberflutung, Dopaminsuche, emotionale Überforderung und das ständige Gefühl, irgendwie falsch zu sein. Ich teile meine Erfahrungen, Erkenntnisse und kleine Tools, die mir geholfen haben, mit mir selbst anders umzugehen – ohne mich zu verurteilen. Nicht perfekt, nicht wissenschaftlich, sondern einfach ehrlich.

Wenn du dich oft fragst, warum du ständig gegen dich kämpfst – obwohl du eigentlich nur in Ruhe leben willst – dann könnte dieser Podcast genau richtig für dich sein.

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