Die Wahrheit über schlanke Menschen
Shownotes
Diese Folge ist ein Mix aus persönlichem Update und einem Thema, das viele von uns beschäftigt. Ich nehme dich mit in meine letzten Tage vor der Hochzeit, erzähle dir von meinem Junggesellinnenabschied und wie sich gerade alles anfühlt zwischen Vorfreude, Nervosität und diesem besonderen Lebensgefühl kurz vor einem riesigen neuen Kapitel. Und was alles schief lief :)
Aber vor allem geht es um eine Wahrheit, die ich früher nie sehen wollte: Schlanke Frauen sind nicht disziplinierter, sie haben keine magische Superkraft. Sie denken einfach nicht den ganzen Tag an Essen. Ich spreche darüber, warum Diäten dir langfristig schaden, warum Kontrolle dir nicht hilft und wie du lernst, dein Essverhalten endlich zu verstehen, statt immer wieder gegen dich selbst zu kämpfen.
Ich zeige dir, was schlanke Menschen wirklich anders machen, warum emotionales Essen nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat und wie du Schritt für Schritt anfangen kannst, dir selbst zuzuhören, statt dich immer wieder zu bestrafen.
Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst, dann ist das deine Einladung, endlich rauszukommen aus der Spirale von Diäten, Heißhunger und Selbstkritik. Du bist nicht kaputt, du darfst heilen. :)
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