24/7 Essensgedanken stoppen
Shownotes
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg raus aus dem Food Focus – raus aus diesen 24/7 Essensgedanken, die einfach nicht aufhören wollten. Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, aus dem ständigen Denken über Mahlzeiten, Snacks, Kalorien und „Was darf ich wann essen?“ wieder in ein Leben voller Leichtigkeit, Hunger- und Sättigungsgefühl zurückzufinden.
Ich teile mit dir, wie mein Weg war – vom emotionalen Essen, über Essensregeln, bis hin zum scheinbar „gesunden Darmaufbau“, der aber unbewusst neue Zwänge ausgelöst hat. Ich erkläre dir, warum das Thema Heilung oft nicht nur bedeutet, mehr zu essen – sondern auch die inneren Regeln zu entlarven, die sich gut tarnen.
Du erfährst: • Was bei mir hinter dem Food Focus lag • Warum neue Essensregeln oft nur die alte Kontrolle in gesundem Gewand sind • Wie mein Nervensystem, meine Emotionen und mein Selbstbild damit zusammenhängen • Und vor allem: Wie du diesen Fokus nachhaltig loslässt – Schritt für Schritt
Wenn du das Gefühl hast, dein ganzes Denken kreist nur ums Essen – dann ist diese Folge für dich.
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