Meine 10 größten Learnings aus 14 Jahren Essstörung
Shownotes
Ich hab früher gedacht, ich müsste einfach nur disziplinierter sein. Mehr Kontrolle, weniger essen und mehr durchhalten, aber ehrlich? Es ging nie ums Essen.
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine 10 größten Learnings aus 14 Jahren Kampf mit meinem Essverhalten – Magersucht, Fressanfälle, Zwang, Kalorienzählen und der ständige Versuch, "besser" zu werden. Ich erzähle dir, was ich heute komplett anders sehe. Was ich lange nicht verstanden hab. Und wie ich es geschafft hab, wieder normal zu essen – ohne Angst, ohne Kontrolle, ohne dieses ständige Grübeln im Kopf.
Du bekommst ganz konkrete Learnings, aber auch ehrliche Gedanken, kleine Anekdoten und Sätze, die dich vielleicht genau da abholen, wo du gerade stehst.
Wenn du dich manchmal fragst, warum du „es einfach nicht hinbekommst“. Warum du schon wieder isst, obwohl du keinen Hunger hast. Warum du immer wieder zurück in alte Muster fällst … Dann hör dir diese Folge an. Weil du nicht allein bist. Und weil du nicht falsch bist. Du bist auf dem Weg. Und der darf sanft sein.
Viel Freude beim Hören und wenn dir die Folge gefallen hat, teil sie gerne mit jemandem, der sie gerade hören sollte. 🫶
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