Heal with Helen – Deine Reise zu Selbstliebe & innerer Freiheit ✨
Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 14 Jahre Essstörung, emotionales Essen, den Kampf gegen meinen Körper – und den Weg zur Selbstliebe.
Hier gibt’s echte Einblicke, ungeschönte Learnings & ehrliche Gespräche über Heilung, Beziehungen, Mindset und das echte Leben. Ich teile, was mich befreit hat, und helfe dir, dich endlich (wieder) selbst zu lieben – ohne Diäten, ohne Selbsthass, ohne endlose Kämpfe.
💡 Für alle Frauen, die sich nach mehr Frieden mit sich selbst sehnen & bereit sind, sich neu zu entdecken.
➡️ Jede Woche neue Folgen voller Inspiration, Klarheit & Tiefgang.
Lass uns gemeinsam wachsen – du bist nicht allein. 💛
Abnehmpillen, Stoffwechsel-Booster, Fettburner – alles klingt nach der schnellen Lösung. Aber genau diese Denkweise hält so viele Frauen im Hamsterrad gefangen. In dieser Folge spreche ich über das große Missverständnis rund um den Stoffwechsel, warum kein Chili der Welt deinen Körper plötzlich „auf Hochtouren“ bringt – und was wirklich langfristig wirkt.
Ich konnte an nichts anderes denken als Essen.
Was, wann, wie viel, wie gesund, wie „perfekt“.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich da rausgefunden habe –
vom emotionalen Essen, über neue Darm-Aufbau-Regeln, bis hin zur echten Freiheit.
Wenn du 24/7 über Essen nachdenkst: Das ist für dich.
Zunehmen als Trauma: Warum mein gesunder Körper sich plötzlich gefährlich anfühlte
In dieser Folge spreche ich über die Verbindung zwischen deiner Energie – männlich vs. weiblich – und deinem Essverhalten. Warum so viele Frauen im „Funktionsmodus“ festhängen, wie das ihre Beziehung zu Hunger, Kontrolle und Genuss beeinflusst – und was