Heal with Helen – Deine Reise zu Selbstliebe & innerer Freiheit ✨
Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 14 Jahre Essstörung, emotionales Essen, den Kampf gegen meinen Körper – und den Weg zur Selbstliebe.
Hier gibt’s echte Einblicke, ungeschönte Learnings & ehrliche Gespräche über Heilung, Beziehungen, Mindset und das echte Leben. Ich teile, was mich befreit hat, und helfe dir, dich endlich (wieder) selbst zu lieben – ohne Diäten, ohne Selbsthass, ohne endlose Kämpfe.
💡 Für alle Frauen, die sich nach mehr Frieden mit sich selbst sehnen & bereit sind, sich neu zu entdecken.
➡️ Jede Woche neue Folgen voller Inspiration, Klarheit & Tiefgang.
Lass uns gemeinsam wachsen – du bist nicht allein. 💛
In dieser Folge teile ich endlich mein großes Life Update mit euch: Ich bin schwanger 🥹
Warum es in letzter Zeit so ruhig war, was sich bei uns gerade alles verändert (inklusive Umzug) und wie es mir mit dieser neuen Phase geht. Ich erzähle ehrlich von meinen Gedanken, Gefühlen, meiner Ernährung in der Schwangerschaft und meinen Zukunftsplänen rund um Baby und Geburt
Ich habe jahrelang geglaubt, Drama sei Liebe. In dieser Folge spreche ich offen über meine drei großen Beziehungen – was sie gemeinsam hatten, warum ich immer wieder in dieselben Muster gefallen bin und was mich endlich heilen ließ. Eine ehrliche Reise vom Schmerz zur Selbstliebe – und zu einer Beziehung, die sich endlich sicher anfühlt.
Viele glauben, sie hätten ihr Essverhalten längst im Griff – und merken nicht, dass Kontrolle nur schöner verpackt ist. In dieser Folge spreche ich über moralisches Essen, also dieses Denken in „gut“ und „schlecht“, und über zehn unsichtbare Zeichen, dass du vielleicht immer noch mitten im Kampf steckst – auch wenn du dachtest, du wärst längst frei.
Was passiert, wenn du aufhörst zu kontrollieren und beginnst zu leben. Flitterwochen, Stoffwechsel und echte Heilung in einer Folge.